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정명석 목사
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영상_한줄 멘토
光是禁食大概一週，體重也會掉個一兩公斤。
如果之後吃東西，短短三天就會再胖回來。
必須在一年中持續「少吃」並「運動」才會變瘦，
並長出運動的肌肉而變得健康。
＜信仰＞也應該要如此。
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